Il programma, prima della promessa.
Yoga Metabolico raccoglie 19 sezioni, tra cui Benvenuta! e 1° SETTIMANA - Chakra del Plesso Solare. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Yoga Metabolico e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Spartan Health e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Benvenuta in Yoga Metabolico».
- Tra gli argomenti del percorso: «Come affiancare Yoga Metabolico a Spartan Home Fitness ed altre attività».
- Tra gli argomenti del percorso: «Mi presento - Come lo yoga ha cambiato la mia vita».
- Tra gli argomenti del percorso: «Prima di partire».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 19 sezioni. Tra i titoli presenti: Benvenuta!; 1° SETTIMANA - Chakra del Plesso Solare; 2° SETTIMANA - Chakra del Plesso Solare; 3° SETTIMANA - Chakra della Corona. Il catalogo elenca 95 contenuti, di cui 61 con video e 44 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Benvenuta!5 contenuti
- Benvenuta in Yoga Metabolico
- Come affiancare Yoga Metabolico a Spartan Home Fitness ed altre attività
- Mi presento - Come lo yoga ha cambiato la mia vita
- Prima di partire
- Istruzioni iniziali
1° SETTIMANA - Chakra del Plesso Solare7 contenuti
- Chakra del Plesso Solare - Introduzione
- Chakra del Plesso Solare - "Sequenza Hatha"
- 2
- 2-ChakradelPlessoSolare-Flussoallagioiapura
- 3
- Chakra del Plesso Solare
- Respirazione Anuloma Viloma
2° SETTIMANA - Chakra del Plesso Solare5 contenuti
- 1-ChakradelPlessoSolare-AnimaeMenteSequenzaYin
- 1
- Chakra del plesso solare - flow II
- Chakra del Plesso Solare - Meditazione
- 4
3° SETTIMANA - Chakra della Corona7 contenuti
- Chakra della Corona - Introduzione
- 1-ChakradellaCorona-ReseteRespiraFlowI
- 2
- 2-ChakradellaCorona-SequenzaYinYoga
- 3
- Chakra della Corona - Meditazione
- 5
4° SETTIMANA - Chakra della Corona5 contenuti
- Chakra della Corona - Sequenza Hatha
- 2-ChakradellaCorona-TutorialSirsasana
- 2
- Chakra della Corona - Flow II
- Bonus - Focus e concentrazione
5° SETTIMANA - Chakra del Terzo Occhio6 contenuti
- Chakra del Terzo Occhio - Introduzione
- 1-ChakradelTerzoOcchio-FlowI
- 2
- Chakra del terzo occhio
- Chakra del Terzo Occhio - Guarda oltre, Sequenza Hatha
- Sfida il tuo equilibrio
6° SETTIMANA - Chakra del Terzo Occhio5 contenuti
- 1-ChakradelTerzoOcchio-SequenzaHathaperlasaggezzainteriore
- 1
- Chakra del terzo Occhio Flow II
- Chakra del Terzo Occhio - Meditazione
- Migliora la mobilità dell'anca
7° SETTIMANA - Chakra della Gola5 contenuti
- Chakra della Gola - Introduzione
- Chakra della Gola - Dì la tua verità
- Chakra della Gola - Supporto per il Mento
- Chakra della Gola - Merito di essere ascoltata
- Rilascia lo stress
8° SETTIMANA - Chakra della Gola4 contenuti
- Chakra della Gola - Sequenza Hatha
- Chakra della Gola - Flow II
- Chakra della Gola - Meditazione
- Respirazione anuloma viloma
9° SETTIMANA - Chakra del Cuore7 contenuti
- Chakra del Cuore - Introduzione
- Chakra del Cuore - flusso e amore
- 2ChakradelCuore-TutorialNatarajasana
- 3
- 3ChakradelCuore-ApriiltuocuoreSequenzaYinYoga
- 4
- Sveglia i tuoi Chakra
10° SETTIMANA - Chakra del Cuore5 contenuti
- 1ChakradelCuore-AmaescorriITA
- 1
- Chakra del Cuore - Flow II
- Chakra del Cuore - Meditazione
- Migliora la flessibilità delle gambe
11° SETTIMANA - Chakra Sacrale6 contenuti
- Chakra Sacrale - Introduzione
- Chakra Sacrale - Flusso Interno
- Chakra Sacrale
- 3ChakraSacrale-SequenzaYinYoga
- 4
- Sollievo dalla sciatica
12° SETTIMANA - Chakra Sacrale5 contenuti
- 1ChakraSacrale-SequenzaHatha
- 1
- 2ChakraSacrale-PotenzialatuacreativitaMeditazione
- 2
- Forza Core
13° SETTIMANA - Chakra della Radice6 contenuti
- Chakra della Radice - Introduzione
- Chakra della Radice - Flusso e Terra
- Chakra della Radice - Split Tutorial
- 3ChakradellaRadice-TerraeterrenoYinYogaSequence
- 4
- 59 - Bonus (Livello 2)ITA
14° SETTIMANA - Chakra della Radice5 contenuti
- 1ChakradellaRadice-SeialsicuroHathasequence
- 1
- Chakra della radice Flow II
- Chakra della Radice - Meditazione
- Bonus - Migliora e previeni la sciatica
15° SETTIMANA - Armonizzazione dei Chakra3 contenuti
- Armonizzazione dei chakra - sfida il tuo equilibrio
- Armonizzazione dei chakra - migliora il tuo sonno
- Armonizzazione dei Chakra - Flessibilità della catena inferiore
16° SETTIMANA - Armonizzazione dei Chakra3 contenuti
- Armonizzazione dei Chakra - Sollievo della colonna vertebrale
- Armonizzazione dei Chakra - Coraggio e Forza
- Armonizzazione dei Chakra - Forza di base
BONUS3 contenuti
- Routine di 7 minuti
- Gravidanza Beauty
- Routine Metabolica di 3 minuti
EXTRA3 contenuti
- Preparazione 1
- Preparazione 2
- Preparazione 3
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 13 ore e 21 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 61 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 19 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 61 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 9,99 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 97,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Yoga Metabolico?
Il catalogo elenca 19 sezioni, tra cui Benvenuta!; 1° SETTIMANA - Chakra del Plesso Solare; 2° SETTIMANA - Chakra del Plesso Solare; 3° SETTIMANA - Chakra della Corona. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 13 ore e 21 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 61 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 9,99 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.