Il programma, prima della promessa.
Spartan Nutrition raccoglie 7 sezioni, tra cui I piani alimentari e L'inganno (e i limiti) della scienza nutrizionale moderna. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Spartan Nutrition e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Spartan Health e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «4mesidonnaarmonia2.0».
- Tra gli argomenti del percorso: «Ipianialimentari-16settimanePERUOMO».
- Tra gli argomenti del percorso: «Esempi di piani alimentari secondo la Dieta 3A».
- Tra gli argomenti del percorso: «Come è nato Spartan Nutrition».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 7 sezioni. Tra i titoli presenti: I piani alimentari; L'inganno (e i limiti) della scienza nutrizionale moderna; La Dieta 3A; Ottenere uno stato di salute ottimale. Il catalogo elenca 57 contenuti, di cui 54 con video e 18 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
I piani alimentari3 contenuti
- 4mesidonnaarmonia2.0
- Ipianialimentari-16settimanePERUOMO
- Esempi di piani alimentari secondo la Dieta 3A
L'inganno (e i limiti) della scienza nutrizionale moderna5 contenuti
- Come è nato Spartan Nutrition
- Chi è il dott. Francesco Balducci
- Benvenuto⁄a su Spartan Nutrition
- Il limite delle diete moderne (e perché realmente non funzionano)
- La verità sui macronutrienti - le basi della nutrizione
La Dieta 3A5 contenuti
- Le basi della dieta 3A
- La dieta 3A: Anti Aging
- I vantaggi della dieta 3A
- Le regole della Dieta 3A
- I pericoli da evitare
Ottenere uno stato di salute ottimale3 contenuti
- I super cibi per una super salute
- Come stimolare i “geni della longevità“
- I miei consigli per salute d'acciaio, super energia e massime prestazioni
Oltre l'alimentazione5 contenuti
- La vera attività fisica Anti Aging
- Integrazione intelligente
- Conclusioni
- Approfondimento 1
- Approfondimento 2
Domande frequenti32 contenuti
- Cosa fare se sto fuori tutto il giorno e non posso cucinare?
- Come faccio a togliere grasso da glutei e cosce?
- Come faccio a togliere le smagliature o la pelle in eccesso?
- Qual è il modo migliore per togliere la cellulite?
- Come faccio a restare motivato con la dieta e non mollare?
- Come faccio se soffro di problemi alla tiroide?
- Quanto ci vuole per vedere i risultati?
- Quanto posso sgarrare?
- La carne costa molto e devo fare la spesa per quattro persone. Come posso fare?
- Quanto caffè posso bere?
- Devo evitare il sale?
- Devo fare tanti piccoli pasti o pochi e sostanziosi?
- C'è un orario migliore in cui mangiare?
- Con che olio devo cucinare?
- Quali sono i migliori tagli di carne?
- Se la sera ho voglia di dolce cosa posso mangiare?
- Carne e uova a colazione mi stomacano. C'è un'alternativa?
- Se al mattino ho poca fame posso saltare la colazione?
- Ho gonfiore addominale. Da cosa può essere causato?
- Sono golosa. Come posso affrontare questo problema e quindi dimagrire?
- Altri 12 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Bonus4 contenuti
- Armoniaormonale
- Bonus EXTRA - Perché invecchiamo precocemente e come evitarlo
- Bonus EXTRA - Sconfiggere lo stress per vivere più sani, felici e a lungo
- Bonus EXTRA - Ormoni forti, attivi e in salute sia in giovinezza che in tarda età
Il programma è mostrato in estratto, con un massimo di 30 sezioni e 20 contenuti per sezione. I conteggi nella scheda si riferiscono all’intero catalogo del corso.
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 5 ore e 7 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 54 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 7 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 54 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 9,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 97,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Spartan Nutrition?
Il catalogo elenca 7 sezioni, tra cui I piani alimentari; L'inganno (e i limiti) della scienza nutrizionale moderna; La Dieta 3A; Ottenere uno stato di salute ottimale. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 5 ore e 7 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 54 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 9,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.