Il programma, prima della promessa.
Testosterone da Spartano 2.0 raccoglie 10 sezioni, tra cui Introduzione e 1° Settimana. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Testosterone da Spartano 2.0 e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Spartan Health e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Benvenuto in Testosterone da Spartano!».
- Tra gli argomenti del percorso: «La premessa del dott. Andrea Militello».
- Tra gli argomenti del percorso: «Come otterrai i massimi livelli di Testosterone».
- Tra gli argomenti del percorso: «Com'è strutturato Testosterone da Spartano».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 10 sezioni. Tra i titoli presenti: Introduzione; 1° Settimana; 2° Settimana; 3° settimana. Il catalogo elenca 120 contenuti, di cui 113 con video e 101 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Introduzione6 contenuti
- Benvenuto in Testosterone da Spartano!
- La premessa del dott. Andrea Militello
- Come otterrai i massimi livelli di Testosterone
- Com'è strutturato Testosterone da Spartano
- Cosa serve per partire
- Prima di iniziare il programma parti da qui
1° Settimana13 contenuti
- Parte tutto dalla testa
- Ambisci
- I primi passi
- Elimina i 12 assassini del testosterone
- I 17 super cibi per il testosterone
- Allenamento - concetti base per partire al top
- Allenamento con attrezzi - preparazione
- Allenamento a corpo libero - preparazione
- Integra con intelligenza
- L'integratore naturale più potente
- Lo stile di vita dell'uomo 'testosteronico'
- L'uomo vero non ha 'debolezze'
- Occhio alla 'pillola'
2° Settimana13 contenuti
- Avanti con la seconda!
- Uomo 'alfa'
- Il 14° killer del T
- Dal 5° al 10° - Super cibi per il Testosterone
- I grassi per il testosterone
- Super Stack lipidico spartano
- Proteine e testosterone
- Prime indicazioni sui carboidrati
- Allenamento seconda settimana
- Integrazione - secondo step
- Stile di vita - secondo step
- 1° trucco pro-Testosterone
- 2° trucco pro-Testosterone
3° settimana14 contenuti
- Avanti con la terza settimana!
- Fissa gli obiettivi e raggiungili!
- 11°-17° - I 17 supercibi per il testosterone
- Alimentazione e T - i punti chiave
- OGM - ecco cosa devi fare
- Indicazioni sull'allenamento
- 3° e 4° settimana di allenamento - attrezzi
- 3° e 4° settimana di allenamento - corpo libero
- Combatti come un guerriero
- Produci testosterone e dimagrisci con l'ingrediente 'F'
- Più forza, massa muscolare e testosterone in allenamento
- Attenzione a questo integratore per il sonno
- Gestione dello stress
- 'Iberna' i gioielli di famiglia
4 ° settimana15 contenuti
- 4° settimana, ancora meglio!
- Tipo di fisico e Testosterone - ecco cosa devi fare
- Test del tipo di fisico rapido
- Preparati alla caccia!
- BONUS - Esempi di piani pasti
- Non farti mancare nulla
- Attenzione a questo errore cruciale!
- Fai il pieno del minerale 'B'
- Indicazioni sull'allenamento della 4° settimana
- Attività di combattimento 'home-made'
- Durata dell'allenamento e testosterone
- Frequenza di allenamento e T
- Gestione personale dell'allenamento
- Integrazione - indicazioni per la quarta settimana di programma
- Quali sono le proteine in polvere pro-Testosterone
2° mese11 contenuti
- Continuazione su base mensile
- Allenamento con attrezzi - 5° e 6° settimana
- Allenamento a corpo libero - 5° e 6° settimana
- Frequenza di allenamento della 5° e 6° settimana
- Allenamento con attrezzi - 7° e 8° settimana
- Allenamento a corpo libero - 7° e 8° settimana
- Frequenza di allenamento 7° e 8° settimana
- 'Toxic masculinity' - non farti fregare
- Il controllo delle emozioni - 'Sii uomo!'
- Stai tra i tuoi simili
- Strategia dell' 'astinenza controllata'
3° mese9 contenuti
- E terzo mese sia!
- L'arte della guerra
- La tecnica 'pro-testosterone' numero 1
- Scheda di allenamento settimane 9 e 10 - attrezzi
- Schede di allenamento settimane 11 e 12 - attrezzi
- Scheda di allenamento settimane 9 e 10 - corpo libero
- Scheda di allenamento settimane 11 e 12 - corpo libero
- Frequenza di allenamento 3° mese
- Altri 2 integratori pro-T interessanti
Padroneggia il T come un pro ( parte del dott. Andrea Militello)11 contenuti
- TRT - Testosterone Replacement Therapy
- Ormoni bioidentici
- Terapia stimolatoria dell'asse
- Come tenere sotto controllo gli estrogeni
- Terapia stimolatoria naturale
- I danni inconsapevoli di alcuni farmaci
- SARMs
- Nuova frontiera - I Peptidi
- I benefici del T e i rischi di una sua carenza
- Turkesterone
- Analisi e valori del testosterone
Bonus6 contenuti
- 10 gustose ricette per aumentare il tuo testosterone
- La Formula anti-estrogeni (Parte 1)
- La Formula anti-estrogeni (Parte 2)
- La Formula anti-estrogeni (Parte 3)
- Effetto Limitless
- TDS-Agg-2017
Esecuzione esercizi22 contenuti
- Piegamenti a terra
- Trazioni Australiane
- Trazioni australiane presa stretta
- Trazioni australiane presa inversa
- Pistol Squat
- Dip sulle sedie
- Affondi
- Sprint
- Military Press
- Rematore con bilanciere
- Alzate laterali complete
- Squat
- Panca piana
- Curl con bilanciere
- Raccolta gambe al petto
- Crunch per gli obliqui
- Crunch a terra
- Squat High Bar
- Military Press
- Front Squat
- Altri 2 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Il programma è mostrato in estratto, con un massimo di 30 sezioni e 20 contenuti per sezione. I conteggi nella scheda si riferiscono all’intero catalogo del corso.
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 9 ore e 47 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 113 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 10 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 113 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 14,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 97,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Testosterone da Spartano 2.0?
Il catalogo elenca 10 sezioni, tra cui Introduzione; 1° Settimana; 2° Settimana; 3° settimana. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 9 ore e 47 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 113 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 14,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.