Il programma, prima della promessa.
Mitochondria Training 9 raccoglie 10 sezioni, tra cui Introduzione e Challenge Di 21 Giorni - Livello Base / Settimana 1. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Mitochondria Training 9 e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Spartan Health e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Benvenuta! Inizia da qui».
- Tra gli argomenti del percorso: «Suggerimenti importanti su esecuzioni e postura».
- Tra gli argomenti del percorso: «Spiegazione Workout Base - Settimana 1».
- Tra gli argomenti del percorso: «Stretching Base (Facoltativo) - Settimana 1».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 10 sezioni. Tra i titoli presenti: Introduzione; Challenge Di 21 Giorni - Livello Base / Settimana 1; Challenge Di 21 Giorni - Livello Base / Settimana 2; Challenge Di 21 Giorni - Livello Base / Settimana 3. Il catalogo elenca 33 contenuti, di cui 31 con video e 1 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Introduzione2 contenuti
- Benvenuta! Inizia da qui
- Suggerimenti importanti su esecuzioni e postura
Challenge Di 21 Giorni - Livello Base / Settimana 13 contenuti
- Spiegazione Workout Base - Settimana 1
- Stretching Base (Facoltativo) - Settimana 1
- Workout Base - Settimana 1
Challenge Di 21 Giorni - Livello Base / Settimana 23 contenuti
- Spiegazione Workout Base - Settimana 2
- Stretching Base (Facoltativo) - Settimana 2
- Workout Base - Settimana 2
Challenge Di 21 Giorni - Livello Base / Settimana 33 contenuti
- Spiegazione Workout Base - Settimana 3
- Stretching Base (Facoltativo) - Settimana 3
- Workout Base - Settimana 3
Challenge Di 21 Giorni - Livello Avanzato / Settimana 13 contenuti
- Spiegazione Workout Avanzato - Settimana 1
- Stretching Avanzato (Facoltativo) - Settimana 1
- Workout Avanzato - Settimana 1
Challenge Di 21 Giorni - Livello Avanzato / Settimana 23 contenuti
- Spiegazione Workout Avanzato - Settimana 2
- Stretching Avanzato (Facoltativo) - Settimana 2
- Workout Avanzato - Settimana 2
Challenge Di 21 Giorni - Livello Avanzato / Settimana 33 contenuti
- Spiegazione Workout Avanzato - Settimana 3
- Stretching Avanzato (Facoltativo) - Settimana 3
- Workout Avanzato - Settimana 3
Come continuare dopo i 21 giorni1 contenuto
- Come continuare dopo i 21 giorni
Esecuzione degli esercizi8 contenuti
- Esercizi di stretching
- Step touch
- Alzate frontali
- Alzate laterali con manubri
- Curl bicipiti
- Rematore a un braccio
- Squat con elastico
- Stacco da terra
BONUS4 contenuti
- 1
- 2
- Guida al Massaggio Drenante
- Stop Caviglie Gonfie
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 3 ore, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 31 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 10 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 31 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 10,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 97,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Mitochondria Training 9?
Il catalogo elenca 10 sezioni, tra cui Introduzione; Challenge Di 21 Giorni - Livello Base / Settimana 1; Challenge Di 21 Giorni - Livello Base / Settimana 2; Challenge Di 21 Giorni - Livello Base / Settimana 3. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 3 ore, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 31 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 10,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.