Il programma, prima della promessa.
Allenamento Funzionale X by Fabio Zonin & Fabio Fogato raccoglie 4 sezioni, tra cui Basi dell’Allenamento Funzionale e PRIME – Esercizi Allenamento Funzionale. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Allenamento Funzionale X by Fabio Zonin & Fabio Fogato e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Fitness X e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Introduzione».
- Tra gli argomenti del percorso: «Cos’è l’allenamento funzionale».
- Tra gli argomenti del percorso: «I tre pilastri del funzionale».
- Tra gli argomenti del percorso: «Per chi è utile l’allenamento funzionale».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 4 sezioni. Tra i titoli presenti: Basi dell’Allenamento Funzionale; PRIME – Esercizi Allenamento Funzionale; BUILD – Programmazione Allenamento Funzionale; Conditioning Allenamento Funzionale. Il catalogo elenca 92 contenuti, di cui 92 con video e 0 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Basi dell’Allenamento Funzionale5 contenuti
- Introduzione
- Cos’è l’allenamento funzionale
- I tre pilastri del funzionale
- Per chi è utile l’allenamento funzionale
- Dalla forza al conditioning
PRIME – Esercizi Allenamento Funzionale68 contenuti
- Stacco da terra con bilanciere
- Stacco sumo con bilanciere
- Stacco rumeno con bilanciere
- Hack deadlift
- Stacco con quadrabar
- Stacco da terra con kettlebell
- Stacco con doppio kettlebell
- Suitcase deadlift
- Atlas deadlift
- RDL e Staggered Deadlift con kettlebell
- Landmine single leg deadlift
- Intro Squat e Zercher
- Zercher squat da terra
- Front Squat
- Back Squat
- Ritmo cranio sacrale
- Butt Wink
- Goblet Squat
- Front squat con kettlebell
- Front squat due kettlebell
- Altri 48 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
BUILD – Programmazione Allenamento Funzionale6 contenuti
- Concetti generali di programmazione
- Introduzione ai programmi
- The Cruiser
- The Battleship
- Barbell Rite of Passage – Heavy
- Triple Tier 2.0
Conditioning Allenamento Funzionale13 contenuti
- Protocolli di Conditioning – parte 1
- Protocolli di Conditioning – parte 2
- Considerazioni
- Esempio Density Training
- Esempio count down e up circuit
- Esempio fixed – fixed
- Esempio variable – fixed
- Esempio reps ladder
- Esempio time density ladder
- Esempio weight ladder
- Esempio iso breath ladder
- Esempio complex
- Esempio chain
Il programma è mostrato in estratto, con un massimo di 30 sezioni e 20 contenuti per sezione. I conteggi nella scheda si riferiscono all’intero catalogo del corso.
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 10 ore e 34 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 92 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 4 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 92 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 26,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 269,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Allenamento Funzionale X by Fabio Zonin & Fabio Fogato?
Il catalogo elenca 4 sezioni, tra cui Basi dell’Allenamento Funzionale; PRIME – Esercizi Allenamento Funzionale; BUILD – Programmazione Allenamento Funzionale; Conditioning Allenamento Funzionale. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 10 ore e 34 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 92 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 26,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.