Il programma, prima della promessa.
Street Lifting Empire raccoglie 10 sezioni, tra cui PRESENTAZIONE e CAP-1 - PROGRAMMAZIONE GENERALE. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Street Lifting Empire e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Claudio Negro e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Presentazione».
- Tra gli argomenti del percorso: «VIF».
- Tra gli argomenti del percorso: «OverLoad + MRV-MEV».
- Tra gli argomenti del percorso: «Specificità vs Variabilità».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 10 sezioni. Tra i titoli presenti: PRESENTAZIONE; CAP-1 - PROGRAMMAZIONE GENERALE; CAP-2 - PROGRAMMAZIONE SPECIFICA; CAP-3 - PROGRAMMARE LE ALZATE. Il catalogo elenca 48 contenuti, di cui 40 con video e 6 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
PRESENTAZIONE1 contenuto
- Presentazione
CAP-1 - PROGRAMMAZIONE GENERALE3 contenuti
- VIF
- OverLoad + MRV-MEV
- Specificità vs Variabilità
CAP-2 - PROGRAMMAZIONE SPECIFICA3 contenuti
- Lineare vs Ondulata
- Accumulo - Intensificazione - Picco
- Metodologie
CAP-3 - PROGRAMMARE LE ALZATE5 contenuti
- MuscleUp Programmazione
- Pullup Programmazione
- Dip Programmazione
- Squat Programmazione
- Conclusioni Programmazione
CAP-4 - ESECUZIONE ALZATE - ESERCIZI + COMPLEMENTARI4 contenuti
- MuscleUp
- Pullup
- Dip
- Squat
LIBRERIA ESERCIZI / Dip & Varianti6 contenuti
- Dip Corpo Libero
- Dip Loop DeLoad
- Dip Loop OverLoad
- Dip Zavorrato
- PIN Dip
- SlingShot Dip
LIBRERIA ESERCIZI / MuscleUp & Varianti6 contenuti
- MuscleUp BW (Corpo Libero)
- MuscleUp NO Dip
- Muscleup Zavorrato
- Pullup Mod. Muscle Loop OverLoad
- Pullup Mod. MuscleUp
- Pullup esplosivo al petto
LIBRERIA ESERCIZI / Pullup & Varianti5 contenuti
- ChinUp - Corpo Libero & Zavvorrato
- Partenze da Rialzo - Pullup-Chinup
- Pullup Corpo Libero
- Pullup Zavorrato
- O.M. Ridotto - Pullup-Chinup
LIBRERIA ESERCIZI / Squat & Varianti6 contenuti
- Box Squat
- Front Squat
- Squat Classic
- Squat Loop OverLoad
- Squat T.U.T. Rallentato
- Squat to Box
SL STARTING PROGRAM + SCHEDE & MANUALI DA SCARICARE9 contenuti
- DIP-ESECUZIONECAP-4.3
- MUSCLEUP-ESECUZIONECAP-4.1
- PROGRAMMAZIONE-CAP-1-2-3
- PULLUP-ESECUZIONECAP-4.2
- SL Starting Program + Schede-Manuali da Scaricare
- SQUAT-ESECUSIONECAP-4-4
- SSP-1
- legenda
- programmazionipronte
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 2 ore e 50 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 40 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 10 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 40 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 7,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 67,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Street Lifting Empire?
Il catalogo elenca 10 sezioni, tra cui PRESENTAZIONE; CAP-1 - PROGRAMMAZIONE GENERALE; CAP-2 - PROGRAMMAZIONE SPECIFICA; CAP-3 - PROGRAMMARE LE ALZATE. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 2 ore e 50 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 40 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 7,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.