Il programma, prima della promessa.
Phasic Body raccoglie 124 sezioni, tra cui Phasic Body - Dynamic Conditioning / Course Introduction e Phasic Body - Dynamic Conditioning / Lessons / Practice. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Phasic Body e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Marcello Palozzo e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Welcome to the course».
- Tra gli argomenti del percorso: «Who is your teacher».
- Tra gli argomenti del percorso: «How to use the course».
- Tra gli argomenti del percorso: «FAQs».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 124 sezioni. Tra i titoli presenti: Phasic Body - Dynamic Conditioning / Course Introduction; Phasic Body - Dynamic Conditioning / Lessons / Practice; Phasic Body - Dynamic Conditioning / Lessons / Theory; Phasic Body - Dynamic Conditioning / Programming. Il catalogo elenca 604 contenuti, di cui 584 con video e 25 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Course Introduction4 contenuti
- Welcome to the course
- Who is your teacher
- How to use the course
- FAQs
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Lessons / Practice4 contenuti
- Warm up lecture and follow along
- Cool down lecture and follow along
- Breathing lecture and 9 practical techniques
- Dynamic conditioning - an introduction
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Lessons / Theory3 contenuti
- Lecture - Phasic Body
- Lecture - Biotensegrity and fascia
- Lecture - The eye of quality
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Programming1 contenuto
- Programming your dynamic conditioning sessions
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 11 contenuto
- DynamicConditioning1
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 1 / Main patterns explanation9 contenuti
- 1. Push up
- 2. Headstand
- 3. Dynamic press
- 4. Squats and lunges
- 5. Hinge
- 6. Leg lifts and swings
- 7. All forth
- 8. Side and parachute roll
- 9. Table
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 1 / Arms 116 contenuti
- A1. Straight leg side pushup
- A2. Head touch knees pushup
- A3. Contra ipsi press step
- Free association A
- B1. Hook side push up
- B2. Head touch pushup
- B3. Leg together press step
- Free association B
- C1. Clock push up
- C2. Headstand transition - step switch
- C3. Clock footswitch mirror
- Free association C
- D1. Cut step push up
- D2. Headstand transition - step out
- D3. Clock back whirl
- Free association D
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 1 / Legs 116 contenuti
- A1. Lunge touches
- A2. Bent leg hinges
- A3. Leg lift knee touches
- Free association A
- B1. Circular lunge
- B2. Hinges
- B3. Leg swings - positive accent
- Free association B
- C1. Compass to lunge
- C2. One leg hinges - bent leg
- C3. Leg swings - negative accent
- Free association C
- D1. One leg squat to lunge
- D2. One leg hinges
- D3. High legs at hip level
- Free association D
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 1 / Core 116 contenuti
- A1. All fourth walk
- A2. Side roll
- A3. Table transition
- Free association A
- B1. Glued walk
- B2. Parachute roll
- B3. Table walk
- Free association B
- C1. Straight leg walk
- C2. Sideroll to parachute roll
- C3. Table high heels walk
- Free association C
- D1. Star plank walk
- D2. Fisherman roll raise
- D3. Straight table walk
- Free association D
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 21 contenuto
- DynamicConditioning2
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 2 / Main patterns explanation9 contenuti
- 1. One arm push up
- 2. Turtle
- 3. Air baby
- 4. Dragon squat
- 5. Squat walk
- 6. Peacock and scorpion tail
- 7. L sit
- 8. Headstand raises
- 9. Fish roll and eel raise
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 2 / Arms 216 contenuti
- A1. Turtle shuffle
- A2. Air baby touches
- A3. Back hook knot one arm push up
- Free association A
- B1. Turtle floating step
- B2. Air baby float
- B3. Backstep ipsi oapu
- Free association B
- C1. Turtle mirror
- C2. Air baby step out
- C3. Deep lunge oapu
- Free association C
- D1. Table to turtle
- D2. Air baby double touch
- D3. Cut step oapu
- Free association D
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 2 / Legs 216 contenuti
- A1. Dragon step
- A2. Squat walk
- A3. Lying scorpion
- Free association A
- B1. Dragon squat hands on the ground
- B2. Straight legs low level walk hands on the ground
- B3. Kneeling scorpion to seated peacock tail
- Free association B
- C1. High dragon squat
- C2. Straight leg low level walk
- C3. All fourth scorpion to table peacock tail
- Free association C
- D1. Dragon squat
- D2. Probing low level walk
- D3. Contra RH to open table peacock tail
- Free association D
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 2 / Core 216 contenuti
- A1. Tuck L-sit table through
- A2. Tuck headstand sideflex
- A3. Fish dive
- Free association A
- B1. Tuck L-sit tuck peacock
- B2. Headstand sideflexions
- B3. Eel
- Free association B
- C1. One leg L-sit sweep
- C2. Half clock headstand
- C3. Eel to fish dive
- Free association C
- D1. L-sit bilateral sweep
- D2. Headstand clock
- D3. Eel roll to fish dive
- Free association D
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 31 contenuto
- DynamicConditioning3
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 3 / Main patterns explanation9 contenuti
- 1. Handstand push up
- 2. Side elbow freeze
- 3. Press handstand
- 4. One leg squat
- 5. Reverse hinge
- 6. Middle and front split
- 7. Kip
- 8. Stot
- 9. Bridge
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 3 / Arms 316 contenuti
- A1. Side freeze ipsi entry
- A2. Handstand to headstand
- A3. Handstand toes walk
- Free association A
- B1. Side freeze contra entry
- B2. Handstand to elbowstand
- B3. Handstand toes slides
- Free association B
- C1. Side freeze helix
- C2. Handstand to turtle
- C3. Handstand to tunnel
- Free association C
- D1. Side freeze helix push out
- D2. Handstand to side freeze
- D3. Hinge to press handstand
- Free association D
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 3 / Legs 316 contenuti
- A1. Front ankle hook drop
- A2. Reverse hinge into squat
- A3. Deep lunge and horse stance walk
- Free association A
- B1. Knee drop
- B2. Reverse hinge
- B3. Deep lunge and horse stance glides
- Free association B
- C1. Teapot squat descent
- C2. One leg reverse hinge - leg touch
- C3. Middle & front split walk
- Free association C
- D1. Teapot squat side raise
- D2. One leg reverse hinge
- D3. Middle & front split raises
- Free association D
Phasic Body - Dynamic Conditioning / Dynamic Conditioning 3 / Core 316 contenuti
- A1. Handstand kip
- A2. Stot recoils
- A3. Rotation into bridge bridge walk
- Free association A
- B1. Helix kip
- B2. One arm stot recoils
- B3. Standing into bridge
- Free association B
- C1. Shoulder roll into kip
- C2. Stot into handstand
- C3. Handstand into bridge and bridge raises
- Free association C
- D1. Tunnel to manna kip
- D2. One arm stot into handstand
- D3. Backwalkover
- Free association D
Phasic Body - General Preparedness / Course Introduction4 contenuti
- Welcome to the course
- Who is your teacher
- How to use the course
- FAQs
Phasic Body - General Preparedness / Lessons / Practice3 contenuti
- Breathing lecture and 9 practical techniques
- Cool down lecture and follow along session
- Warm up lecture and follow along session
Phasic Body - General Preparedness / Lessons / Theory3 contenuti
- Lecture - Phasic Body
- Lecture - Biotensegrity and fascia
- Lecture - The eye of quality
Phasic Body - General Preparedness / Programming1 contenuto
- Programming your physical preparedness session
Phasic Body - General Preparedness / Skilltrees - Level 13 contenuti
- PhasicBody1-Arms
- PhasicBody1-Legs
- PhasicBody1-Core
Phasic Body - General Preparedness / Arms 1 / Tensile - Pushing7 contenuti
- Assists - Scapular push ups
- Assists - Side lying external rotation
- Assists - Face pulls
- 1. Positive incline push up
- 2. Knee push ups
- 3. Eccentric push ups to knees push ups
- 4. Push ups
Phasic Body - General Preparedness / Arms 1 / Tensile - Pulling7 contenuti
- Assists - Active hangs
- Assists - Trap 3 raises
- Assists - Top iso holds
- 1. Positive incline rows 60°
- 2. Positive incline rows 45°-30°
- 3. Body parallel rows
- 4. Negative incline rows
Phasic Body - General Preparedness / Arms 1 / Elastic - Pushing7 contenuti
- Assists - Caterpillar
- Assists - X fingers
- Assists - Knee push up drops
- 1. Positive incline elastic push ups
- 2. Knee elastic push ups
- 3. Knee elastic push ups into box
- 4. Elastic push ups
Phasic Body - General Preparedness / Arms 1 / Elastic - Pulling7 contenuti
- Assists - Rebounding row
- Assists - Hanging bounce
- Assists - Jump into bar
- 1. Positive incline elastic row 60°
- 2. Positive incline elastic row 45°-30°
- 3. Elastic chameleon pullup with knee hook
- 4. Elastic chameleon pull up
Phasic Body - General Preparedness / Arms 1 / Stiff - Pushing1 contenuto
- 1. Freestanding handstand
Phasic Body - General Preparedness / Arms 1 / Stiff - Pulling2 contenuti
- 1. Feet assisted hang
- 2. Hang
Il programma è mostrato in estratto, con un massimo di 30 sezioni e 20 contenuti per sezione. I conteggi nella scheda si riferiscono all’intero catalogo del corso.
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 20 ore e 29 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 584 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 124 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 584 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 29,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 299,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Phasic Body?
Il catalogo elenca 124 sezioni, tra cui Phasic Body - Dynamic Conditioning / Course Introduction; Phasic Body - Dynamic Conditioning / Lessons / Practice; Phasic Body - Dynamic Conditioning / Lessons / Theory; Phasic Body - Dynamic Conditioning / Programming. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 20 ore e 29 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 584 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 29,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.