Il programma, prima della promessa.
Costruisci il tuo corpo (pratica) raccoglie 4 sezioni, tra cui Programma del corso e Bonus. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Costruisci il tuo corpo (pratica) e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Filippo Ongaro e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Introduzione al corso».
- Tra gli argomenti del percorso: «Le premesse fondamentali».
- Tra gli argomenti del percorso: «Gambe e squat».
- Tra gli argomenti del percorso: «Affondi con le gambe».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 4 sezioni. Tra i titoli presenti: Programma del corso; Bonus; Risorse. Il catalogo elenca 34 contenuti, di cui 31 con video e 6 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Programma del corso30 contenuti
- Introduzione al corso
- Le premesse fondamentali
- Gambe e squat
- Affondi con le gambe
- Dorso - rematore e bilanciere
- Dorso - rematore e manubri in piedi
- Dorso - rematore e manubri panca
- Petto - piegamenti sulle braccia
- Petto - distensioni con manubri
- Petto - croci, manubri e panca
- Petto - bilanciere e panca
- Spalle - military press
- Spalle - alzate laterali
- Braccia - curl e bilanciere
- Braccia - curl e manubri in piedi
- Braccia - curl e manubri su panca
- Braccia e tricipiti
- Tricipiti, estensioni
- French press
- Addominali crunch
- Altri 10 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Bonus1 contenuto
- Soul Warriors 2020 - Fondamento Allenamento
Risorse2 contenuti
- 10 consigli per potenziare la tua alimentazione
- Sviluppa l'abitudine dell'allenamento
Programma del corso1 contenuto
- Scarica la scheda
Il programma è mostrato in estratto, con un massimo di 30 sezioni e 20 contenuti per sezione. I conteggi nella scheda si riferiscono all’intero catalogo del corso.
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 4 ore e 2 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 31 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 4 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 31 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 10,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 97,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Costruisci il tuo corpo (pratica)?
Il catalogo elenca 4 sezioni, tra cui Programma del corso; Bonus; Risorse. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 4 ore e 2 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 31 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 10,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.