Il programma, prima della promessa.
Brain Restart raccoglie 13 sezioni, tra cui Introduzione e Come Cambiare. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Brain Restart e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Gennaro Romagnoli e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Introduzione».
- Tra gli argomenti del percorso: «Giorno 01 - Scienza ed Arte del Cambiamento».
- Tra gli argomenti del percorso: «Giorno 02 - Atteggiamento Mentale e Mindset».
- Tra gli argomenti del percorso: «Giorno 03 - Responsabilita e Agency».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 13 sezioni. Tra i titoli presenti: Introduzione; Come Cambiare; Stress; Attività Fisica, Nutrizione e Sonno. Il catalogo elenca 43 contenuti, di cui 35 con video e 6 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Introduzione1 contenuto
- Introduzione
Come Cambiare3 contenuti
- Giorno 01 - Scienza ed Arte del Cambiamento
- Giorno 02 - Atteggiamento Mentale e Mindset
- Giorno 03 - Responsabilita e Agency
Stress3 contenuti
- Giorno 04 - Stress Nascosto, Conoscerlo per Controllarlo
- Giorno 05 - Finanza Personale e Stress Economico
- Giorno 06 - Rivalutare lo Stress Buono e Trasformarlo in Energia Utile
Attività Fisica, Nutrizione e Sonno4 contenuti
- Giorno 7 - Psiconutrizione - l'Alimentazione per Nutrire il tuo Cervello
- Giorno 8 - Attivita Fisica e Benessere Mentale - Perche, Quando e Come
- Giorno 9 - Integratori Alimentari, Psiconutraceutici, Psicobiotica - Perche, Quando e Come
- Giorno 10 - La 'Magia' del Sonno per Svegliarsi Pieni di Energie
Normali Dipendenze4 contenuti
- Giorno 11 - 'Normali' Dipendenze pt.1 - Riconoscerle (1)
- Giorno 11 - 'Normali' Dipendenze pt.1 - Riconoscerle
- Giorno 12 - 'Normali' Dipendenze pr.2 - Superarle
- Giorno 13 - Dopamine Detox - la Visione di uno Psichiatra
Pensieri ed Emozioni6 contenuti
- Giorno 14 - Come Gestire le tue Emozioni Piu Difficili
- Giorno 15 - Come Gestire i tuoi Pensieri Piu Difficili
- Giorno 16 - Gestione dei Contenuti Interiori - Trigger e Bisogni
- Giorno 17 - Gestione dei Contenuti Interiori - l'Importanza dei Valori
- Giorno 18 - La Scrittura Espressiva come Esercizio di Autoregolazione Emotiva
- Giorno 19 - Self-Kindness - il Super Potere Nascosto della Gentilezza Neurale
Meditazione e Consapevolezza5 contenuti
- Giorno 20 - La Meditazione di Consapevolezza
- Giorno 21 - Restare nel Presente - il Centro di Gravita Permanente
- Giorno 22 - La Pratica di Meditazione piu Semplice e Veloce
- Giorno 23 - Meditazione allo Specchio - la Nostra Auto-Immagine
- Giorno 24 - Il Potere della 'Nuova' Gratitudine
Teoria Polivagale4 contenuti
- Giorno 25 - Le Basi della Teoria Polivagale
- Giorno 26 - Minaccia e Accudimento - un Esercizio Molto Potente
- Giorno 27 - Esercizio per la Sicurezza - l'Ancora Ventro-Vagale
- La teoria polivagale - Approfondimento.mp4
Motivazione, Abitudini e Stile di Vita3 contenuti
- Giorno 28 - Come Costruire le Abitudini
- Giorno 29 - Superare la Procrastinazione
- Giorno 30 - Sessualita e Benessere Mentale
Conclusione1 contenuto
- Giorno 31 - Come Proseguire
Bonus2 contenuti
- Come Modificare il Tuo Ambiente di Lavoro per Eliminare le Distrazioni
- Percorsi Sonori - gli Attrezzi del Mestiere
Allegati6 contenuti
- Esercizi+IsometriciLINK
- Esercizi+IsotoniciLINK
- PsichiatriaRockBrainRestart
- Ricetta+del+Porridge
- Routine+di+Esercizio+Fisico
- articoliapprofondimento
File Audio1 contenuto
- Resources
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 8 ore e 18 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 35 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 13 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 35 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 37,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 250,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Brain Restart?
Il catalogo elenca 13 sezioni, tra cui Introduzione; Come Cambiare; Stress; Attività Fisica, Nutrizione e Sonno. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 8 ore e 18 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 35 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 37,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.