Il programma, prima della promessa.
Biohacking Factor raccoglie 15 sezioni, tra cui Capitolo 1 - Biohacking Factor e Capitolo 2 - Nutrizione. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Biohacking Factor e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Alfio Bardolla e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Chi è Elisabetta Bernardini».
- Tra gli argomenti del percorso: «Perché un corso di Biohacking».
- Tra gli argomenti del percorso: «Cos'è il Biohacking».
- Tra gli argomenti del percorso: «Genetica VS Epigenetica».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 15 sezioni. Tra i titoli presenti: Capitolo 1 - Biohacking Factor; Capitolo 2 - Nutrizione; Capitolo 3 - Integrazione; Capitolo 4 - Microbioma e microbiota. Il catalogo elenca 105 contenuti, di cui 105 con video e 0 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Capitolo 1 - Biohacking Factor12 contenuti
- Chi è Elisabetta Bernardini
- Perché un corso di Biohacking
- Cos'è il Biohacking
- Genetica VS Epigenetica
- Medicina Funzionale
- Lifestyle Medicine
- Studi sulla longevità e medicina Antiaging
- Chi E' il Dott. Mark Hyman
- Intervista a Mark Hyman
- Chi E' Dave Asprey
- Intervista a Dave Asprey
- Dave Asprey e Mark Hyman ci parlano di Biohacking
Capitolo 2 - Nutrizione20 contenuti
- Introduzione all' alimentazione
- Chi è Massimo Spattini
- Massimo Spattini - Alimentazione e Biohacking
- Massimo Spattini - I macronutrienti
- Massimo Spattini - Le diete per il controllo glicemico
- La rivoluzione del glucosio
- Massimo Spattini - La dieta mediterranea low carb
- Massimo Spattini - La dieta paleolitica
- Massimo Spattini - Il dimagrimento
- Massimo Spattini - La dieta chetogenica
- Massimo Spattini - Il digiuno
- Paolo Usai - La corretta lettura delle etichette
- Paolo Usai - Gli zuccheri nascosti
- Paolo Usai - Il fruttosio
- Paolo Usai - Le bevande zuccherate
- Paolo Usai - I cereali per la colazione
- Paolo Usai - I finti yogurt
- Paolo Usai - I crackers
- Paolo Usai - Le uova allevate a terra
- Paolo Usai - Il salmone
Capitolo 3 - Integrazione8 contenuti
- Max Calderan - Idratazione
- Integrazione
- Introduzione all'integrazione
- Integratori per l'endurance
- Integratori per la performance mentale
- Integratori per l'energia
- Integratori per la longevità
- Integratori per la massa e per la forza
Capitolo 4 - Microbioma e microbiota6 contenuti
- Integratori per il dimagrimento
- Introduzione al Microbiota
- Microbioma e Microbiota Intestinale
- il Microbiota dal Preconcepimento alla Nascita
- Microbiota e Stress, Interferenti Endocrini e Xenobiotici
- Microbiota e Digiuno
Capitolo 5 - Esercizio fisico8 contenuti
- Introduzione al'esercizio fisico
- Samanta Cristoforetti - Corsa
- Samanta Cristoforetti - The VIS
- Samanta Cristoforetti - Vitamina D e osteoporosi
- Samanta Cristoforetti - Resistance Training
- Resilienza e Corpo
- Biohacking e Stimolo Epigenetico dell''Allenamento
- Esercizio fisico come sistema di prevenzione primaria
Capitolo 6 - Stress e Stress Management Tecniques17 contenuti
- Rimuovere interferenze sistema nervoso - Corpo
- Introduzione allo stress
- Come riconoscere lo stress
- Tecniche Antistress - Kinesiologia
- Stress e Gestione del Recupero
- Tecniche antistress : Esercizio Fisico e Matematica del Cuore
- Heart Math : La Matematica del Cuore
- Tecniche antistress - Meditazione e Mindfulness
- Tecniche antistress - Onde cerebrali
- Tecniche antistress - Lo yoga
- TecnicheAntistress - Bioenergetica
- Tecniche Antistress - Eft
- Tecniche Antistress - Taichi QI Gong
- Tecniche Antistress - EMDR
- Tecniche Antistress - Forest Bathing
- Tecniche Antistress - Pet Therapy
- Tecniche Antistress - TrainingAutogeno
Capitolo 7 - Le relazioni1 contenuto
- Chiropratica come tecnica per contrastare lo Stress dovuto alla postura errata
capitolo 8 - Il sonno4 contenuti
- L'importanza delle relazioni
- Introduzione al Sonno
- Ritmi circadiani
- IL Jet lag
capitolo 9 - Il Mindset e le abitudini4 contenuti
- Il sonno
- Il Mindset
- Le abitudini
- Gli ancoraggi
capitolo 10 - Il bilanciamento ormonale8 contenuti
- Psicologia positiva
- Introduzione agli ormoni
- Massimo Spattini - Gli ormoni
- Massimo Spattini - Gli ormoni della notte: la melatonina
- Massimo Spattini - Gli ormoni della notte: il GH
- Massimo Spattini - Gli ormoni dello stress: cortisolo e DHEA
- Massimo Spattini - Gli ormoni sessuali maschili: il testosterone
- Massimo Spattini - Gli ormoni sessuali femminili: estrogeni e progesterone
capitolo 11 - L'ambiente1 contenuto
- Massimo Spattini - Gli ormoni per il dimagrimento: ormoni tiroidei
capitolo 12 - I device4 contenuti
- Introduzione all'ambiente
- Introduzione ai device
- C.G.M. (Continuous Glucose Monitors)
- Device per il controllo di parametri cardiaci: B.P.M. Core
Capitolo 13 - Le tecniche di biohacking5 contenuti
- Earthing: “The Earthing Movie“
- Introduzione alle tecniche di Biohacking
- Terapia del Freddo
- Magneto Terapia e Biofotostimolazione
- Ozono Terapia
Capitolo 14 - Congratulazioni3 contenuti
- Chiropratica per il Riequilibrio Muscoloscheletrico
- Come proseguire il tuo percorso
- Le congratulazioni di Elisabetta Bernardini
Contenuti Extra4 contenuti
- Mark Dhamma 1
- Mark Dhamma 2
- Mark Dhamma 3
- Mark Dhamma 4
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 24 ore e 2 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 105 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 15 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 105 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 112,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 1300,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Biohacking Factor?
Il catalogo elenca 15 sezioni, tra cui Capitolo 1 - Biohacking Factor; Capitolo 2 - Nutrizione; Capitolo 3 - Integrazione; Capitolo 4 - Microbioma e microbiota. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 24 ore e 2 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 105 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 112,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.