Il programma, prima della promessa.
Biohacking Facile in 60 Giorni raccoglie 17 sezioni, tra cui Presentazione e Definizione di biohacking. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Biohacking Facile in 60 Giorni e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Stefano Santori (Corsi.it) e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Benvenuto».
- Tra gli argomenti del percorso: «L'identikit dell'hacker».
- Tra gli argomenti del percorso: «Come nasce il biohacking».
- Tra gli argomenti del percorso: «Biohacking come massima ottimizzazione».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 17 sezioni. Tra i titoli presenti: Presentazione; Definizione di biohacking; Aree di lavoro del biohacking; Le leve d'azione del biohacking. Il catalogo elenca 65 contenuti, di cui 57 con video e 8 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Presentazione1 contenuto
- Benvenuto
Definizione di biohacking4 contenuti
- L'identikit dell'hacker
- Come nasce il biohacking
- Biohacking come massima ottimizzazione
- Come prepararsi
Aree di lavoro del biohacking2 contenuti
- Difese immunitarie e neuroperformance
- Alimentazione, rigenerazione ed efficienza
Le leve d'azione del biohacking2 contenuti
- Cibo, tecniche e devices
- Il mindset del biohacker
La rigenerazione2 contenuti
- La gestione di luci e luminosità
- La sleep routine perfetta
Convivere positivamente con il freddo5 contenuti
- Ricondizionare il corpo per abituarlo al freddo
- Passaggio graduale per non innalzare il cortisolo
- La giusta respirazione per esporsi al freddo
- Un esempio pratico di respirazione
- La preparazione alla doccia gelata
Il potere del respiro5 contenuti
- Come controllare il respiro
- Come misurare l'ossigenazione corporea
- La tecnica del respiro quadrato
- La tecnica del respiro invisibile
- La maschera per allenare la resilienza
Il cibo come farmaco antinfiammatorio3 contenuti
- Massa grassa e massa magra
- I miti alimentari da sfatare
- Il cambiamento dello stile alimentare
Il movimento2 contenuti
- I miti da sfatare sull'attività fisica
- Semplici esercizi da svolgere in casa
La salute fisica e mentale2 contenuti
- Il rapporto tra la salute fisica e l'umore
- Il digiuno intermittente, le applicazioni e il journaling
Il mindset del biohacker2 contenuti
- Il mindsetting
- Il focus è la chiave
Costruire la propria thinking routine3 contenuti
- Le 3 domande per ricentrare il focus
- Un esempio pratico di thinking routine
- Lasciare andare ciò che non possiamo cambiare
Le armi del biohacker2 contenuti
- Gli strumenti a sostegno della salute
- Lampada a infrarossi- Lampada a led rossi
Confronto con l'esperto9 contenuti
- L'orologio biologico
- L'inquinamento elettromagnetico
- Il freddo benefico
- La respirazione come autoterapia
- Gli effetti del cibo sull'organismo
- Trucchi sui pasti e sull'alimentazione
- La chetosi e la dieta chetogenica
- Il digiuno intermittente
- La strategia anti-age
Contenuti extra3 contenuti
- Il caffè del biohacker
- Biohacking sul posto di lavoro
- Conclusione
Intervista con Stefano Santori10 contenuti
- Avvicinarsi al biohacking
- I benefici mentali e fisici
- Lo stile di vita del biohacker
- Biohacking facile, senza rischi
- La routine del biohacker
- Gli strumenti, i device
- Gli aspetti scientifici
- L'approccio al biohacking e il supporto medico
- Il biohacking avanzato
- I privilegi del biohacking avanzato
Allegati8 contenuti
- Action Plan
- Action plan versione stampabile
- Actionable versione stampabile
- Actionable
- Sintesi versione stampabile
- Sintesi
- Workout versione stampabile
- Workout
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 6 ore e 41 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 57 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 17 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 57 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 14,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 147,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Biohacking Facile in 60 Giorni?
Il catalogo elenca 17 sezioni, tra cui Presentazione; Definizione di biohacking; Aree di lavoro del biohacking; Le leve d'azione del biohacking. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 6 ore e 41 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 57 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 14,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.