Il programma, prima della promessa.
Ultra Health raccoglie 7 sezioni, tra cui Introduzione e Modulo 1. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Ultra Health e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Nicola Triglione e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «👋 Benvenuti in Ultra Health».
- Tra gli argomenti del percorso: «Ultra Challenge - Dr.Nicola Triglione».
- Tra gli argomenti del percorso: «Informazioni logistiche e legenda dei contenuti».
- Tra gli argomenti del percorso: «1.1 - Definizione degli obiettivi personali e analisi dei rischi».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 7 sezioni. Tra i titoli presenti: Introduzione; Modulo 1; Modulo 2; Modulo 3. Il catalogo elenca 80 contenuti, di cui 58 con video e 79 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Introduzione3 contenuti
- 👋 Benvenuti in Ultra Health
- Ultra Challenge - Dr.Nicola Triglione
- Informazioni logistiche e legenda dei contenuti
Modulo 113 contenuti
- 1.1 - Definizione degli obiettivi personali e analisi dei rischi
- 📝 Esercizio 1 - Definisci i tuoi obiettivi di longevità
- 1.2 - La storia della medicina e il nuovo approccio alla prevenzione
- 1.3 - Cos'è (davvero) la longevità
- 📝 Esercizio 2 - La linea del tempo della tua longevità
- 1.4 - Progetta la tua longevità attiva
- 1.5 - La tua storia familiare
- 📝 Esercizio 3 - Origini: comprendere il tuo futuro attraverso la storia familiare
- 📝 Esercizio 4 - Raccogli i tuoi esami
- 1.6 - Nutrizione - Alimentazione come strategia per la longevità
- 📝 Esercizio 5 - Consapevolezza alimentare
- 1.7 - Esercizio fisico - La strategia n.1 per la longevità
- 📝 Esercizio 6 - Attività fisica: il tuo punto di partenza
Modulo 213 contenuti
- 2.1 - Inquadra i tuoi rischi
- 2.2 - Alla conquista della montagna
- 2.3 - Individua le tue sfide
- 2.4 - Scopri le tue radici
- 2.5 - I principi di biochimica della nutrizione
- 2.6 - Perché i nostri antenati mangiavano meglio di noi
- 2.7 - Consigli pratici per la gestione delle calorie
- 2.8 - Nutrizione su misura: il ruolo dei macronutrienti
- 2.9 - Come mangiare bene ovunque senza stress
- 📕 Documentazione - Monitoraggio continuo della glicemia (CGM)
- 📕 Documentazione - Digiuno
- 📕 Documentazione - 10 principi per una sana alimentazione
- 📕 Documentazione - Grassi saturi: non sono tutti uguali
Modulo 316 contenuti
- 🔎 Cosa ti aspetta in questo modulo (prima parte)
- 3.1 - Morte e Longevità: conoscere e superare i principali ostacoli
- 3.2 - Costruisci la tua strategia per la longevità
- 3.3 - Mappa del rischio della tua longevità
- 📝 Esercizio 7 - Mappa del rischio personale
- 📝 Esercizio 8 - Piano d'azione personale
- 🔎 Cosa ti aspetta in questo modulo (seconda parte)
- 3.4 - Gli esami di laboratorio e la tua storia familiare
- 3.5 - Utilità e limiti degli esami di laboratorio
- 3.6 - Comprendere gli esami di laboratorio
- 3.7 - Esami del sangue e qualità della vita
- 3.8 - Il primo avversario: Malattie Cardiovascolari 🫀
- 3.9 - Malattie cardiovascolari: prevenzione e trattamento 🫀
- 3.10 - Approfondimento su test diagnostici per le malattie cardiovascolari 🫀
- 📕 Documentazione - Centri che eseguono il Calcium Score
- 📕 Documentazione - Tabella valori ottimali esami del sangue
Modulo 411 contenuti
- 🔎 Cosa ti aspetta in questo modulo
- 4.1 - Il secondo avversario: il cancro 🦠
- 4.2 - Cancro: i limiti attuali degli esami di laboratorio 🦠
- 4.3 - Cancro: prevenzione e trattamento 🦠
- 4.4 - Il ruolo cruciale dello screening per il cancro 🦠
- 4.5 - Come pensare in modo strategico allo screening oncologico 🦠
- 4.6 - Il terzo avversario: malattie metaboliche
- 4.7 - Malattie metaboliche: esami e screening
- 4.8 - Esercizio fisico: crea il tuo programma
- 4.9 - VO2max e Zona 2: parte teorica
- 4.10 - VO2max e Zona 2: parte pratica
Modulo 510 contenuti
- 🔎 Cosa ti aspetta in questo modulo
- 5.1 - Il quarto avversario: malattie neurodegenerative 🧠
- 5.2 - Malattie neurodegenerative: prevenzione e trattamento 🧠
- 5.3 - Test ed esami per le malattie neurodegenerative 🧠
- 5.4 - Perché il sonno è il tuo superpotere e come funziona 🛌
- 5.5 - Ritmo circadiano, cronotipi e igiene del sonno 🛌
- 5.6 - Strumenti per capire il sonno, problemi comuni e strategie di recupero 🛌
- 5.7 - Integratori, farmaci e la tua responsabilità personale nel sonno 🛌
- 5.8 - Forza e stabilità: parte teorica
- 5.9 - Forza e stabilità: parte pratica
Modulo 614 contenuti
- 🔎 Cosa ti aspetta in questo modulo
- 6.1 - Le fondamenta della salute emotiva
- 6.2 - Comprendere il trauma e le sue manifestazioni
- 6.3 - Strumenti pratici e costruzione di resilienza
- 6.4 - La connessione mente-corpo e il senso di scopo
- 6.5 - I Fondamenti della Scienza Anti-Aging e i Primi Pilastri 💊
- 6.6 - Coenzima Q10
- 6.7 - I super-protettori: Curcumina e Astaxantina
- 6.8 - Spermidina
- 6.9 - i regolatori cellulari: creatina e acido ialuronico
- 6.10 - I protettori sistemici: Sulforafano
- 6.11 - I protettori sistemici: Omega-3
- 6.12 - I protettori sistemici: Vitamina D
- 📕 Documentazione - Integratori per la longevità
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 6 ore e 20 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 58 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 7 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 58 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 19,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 197,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Ultra Health?
Il catalogo elenca 7 sezioni, tra cui Introduzione; Modulo 1; Modulo 2; Modulo 3. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 6 ore e 20 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 58 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 19,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.