Il programma, prima della promessa.
RhinoNation raccoglie 26 sezioni, tra cui Libreria Video / AGONISMO e Libreria Video / ALIMENTAZIONE. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando RhinoNation e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Ludovico Lemme e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Allena il Posing con Tommaso Conte».
- Tra gli argomenti del percorso: «Campioni italiani | Enrico Pittiruti e Angelica Giglio».
- Tra gli argomenti del percorso: «Chest Day with 9x IFBB Pro Nathan Deasha!».
- Tra gli argomenti del percorso: «Lezione di Posing con Filippo Soavi - Tommaso Conte».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 26 sezioni. Tra i titoli presenti: Libreria Video / AGONISMO; Libreria Video / ALIMENTAZIONE; Libreria Video / ALLENAMENTO; Libreria Video / LIFESTYLE. Il catalogo elenca 612 contenuti, di cui 612 con video e 0 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Libreria Video / AGONISMO14 contenuti
- Allena il Posing con Tommaso Conte
- Campioni italiani | Enrico Pittiruti e Angelica Giglio
- Chest Day with 9x IFBB Pro Nathan Deasha!
- Lezione di Posing con Filippo Soavi - Tommaso Conte
- Lezione di Posing con Francesco Basile - Tommaso Conte
- Meggie e Pam | Legs con Dennis Giusto
- Oltre i propri limiti! Leg day
- Peak week di Giorgia | Struttura e Logiche
- Posing Routine | Tommaso Conte & Andrea Mammoli
- Road to Olympia Amateur | Day 1
- Road to Olympia Amateur | Day 2
- Road to Olympia Amateur | Day 3
- Road to Olympia Amateur | Day 4
- Strategie avanzate per il Cutting: dalla fase di precut alla peak week
Libreria Video / ALIMENTAZIONE22 contenuti
- Carnivore Diet: Evidenze scientifiche, benefici, rischi e applicazioni cliniche
- Come Aumentare il Metabolismo
- Come Bruciare i Grassi invece dei Carboidrati
- Come Crescere all'Infinito!
- Cosa Succede Quando Digiuni?
- ECCO COME FARE!! - Tutto quello che devi sapere sul bulk
- FULL DAY OF EATING con CARLOS VELAZCO
- Flexible diet | Michele Fresiello
- Full Day Of Eating | Daniel Goss
- Full day of Eating con Lorenzo Fabbian
- Grassi | Michele Fresiello
- Infiammazione | Michele Fresiello
- Integratori per la massa
- Ludo Full Day of Eating | 12 Weeks out
- Ludovico e Giorgia | FULL DAY OF EATING
- Michele Fresiello | Carboidrati Aprile
- Michele Fresiello | Salute Intestinale femminile Parte 2 Novembre.mov
- Michele Fresiello | Salute Intestinale femminile
- Michele Fresiello | Sindrome premestruale
- Proteine | Michele Fresiello
- Altri 2 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Libreria Video / ALLENAMENTO35 contenuti
- 3 Esercizi per Rivoluzionare il Petto!
- 21 Consigli per ottimizzare i tuoi risultati
- Allenare la Forza per L’ipertrofia
- Arm Day Pump Day
- Back from Vegas! Shoulder Workout
- Carica di Meno e Cresci di Più!
- Cerberus Workout
- Chest Day con Ludovico Lemme e Lorenzo Giachetti
- Cluster Set devastanti con Ludovico Lemme
- Come Crescere sfruttando il Cardio!
- Costruire il Fisico a X: Strategie di Allenamento per un Look Simmetrico e Competitivo
- Deload Leg Day | IFBB Jimmy Tonk
- Density Day | Killer Back Session
- High Volume Arms | Jimmy Tonk
- High Volume Chest | Insane Pump
- I 4 Livelli della Crescita Muscolare: Attivazione, Volume, Overload, Densità
- IFBB Pro Kuba Cilien’s Leg Day
- Introducing Jimmy Tonk | Crazy High Volume Leg Workout
- Ipertrofia 101
- Ipertrofia 102
- Altri 15 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Libreria Video / LIFESTYLE6 contenuti
- Come Impostare Una Ricomposizione Corporea
- HARDGAINER, COME FARE?
- I Benefici del Bagno Ghiacciato
- Spesa con Daniel
- Spesa da Bodybuilder con Lorenzo Fabbian
- Tre abitudini che hanno migliorato i miei risultati
Libreria Video / PEDS17 contenuti
- Cycle design 202
- Cycle design
- Ematocrito Alto cosa fare
- FEM cycle design
- Il GH è così utile
- Il primobolan è sottovalutato
- Insulina nella pratica
- Introduzione all'insulina
- MASTERON
- Molecole cut e bulk
- Orali in offseason
- Oxandrolone
- Primobolan
- Quali molecole per dare pienezza
- Quando il troppo stroppia
- Tiroidei
- Umore e mood
Libreria Video / PEDs1 contenuto
- Anavar
Libreria Video / WORKOUT162 contenuti
- 1° Q&A
- 2° Q&A
- 3° Q&A
- 4° Q&A
- 5° Q&A
- 5’ Of Deadlifts | Back day
- 6° Q&A
- 7° Q&A
- A New Pendulum is in Town! | Leg Day
- ALLENAMENTO DI DORSO E BICIPITI | CARLOS VELAZCO
- ALLENAMENTO DI PETTO CON FREDIS TERRER | CARLOS VELAZCO
- ALLENAMENTO DI PETTO | DANIEL GOSS
- ALLENAMENTO DI PUSH CON LORENZO GIACHETTI | LORENZO FABBIAN
- Ale Simo Leg Day
- Ale e Luca | Legs day da Icarus
- Allenamento di Dorso con Daniel Goss
- Allenamento di Dorso con Riccardo Stradella
- Allenamento di Gambe con Lorenzo Fabbian e Andrea Muzi
- Allenamento di Petto e Braccia con Ludovico Lemme
- Allenamento di Pull con Ludovico Lemme
- Altri 142 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Videocorsi / Bodybuilding / Modulo 15 contenuti
- Episodio 01 | Introduzione
- Episodio 02 | Tensione Meccanica
- Episodio 03 | Danno Muscolare
- Episodio 04 | Stress Metabolico
- Episodio 05 | Come avviene l'Ipertrofia
Videocorsi / Bodybuilding / Modulo 226 contenuti
- Episodio 04 | Resistance Profile
- Episodio 02 | Bracing
- Episodio 01 | Scelta degli esercizi
- Episodio 09 | Quadricipiti
- Episodio 08 | Esercizi per la Schiena
- Episodio 07 | Schiena
- Episodio 06 | Esercizi per il Petto
- Episodio 05 | Gran Pettorale
- Episodio 03 | Line of Pull
- Episodio 12 | Esercizi per i Femorali
- Episodio 15 | Tricipiti
- Episodio 10 | Esercizi per i Quadricipiti
- Episodio 21 | Trapezi
- Episodio 13 | Bicipiti
- Episodio 11 | Femorali
- Episodio 14 | Esercizi per i Bicipiti
- Episodio 19 | Glutei
- Episodio 20 | Esercizi per i Glutei
- Episodio 17 | Spalle
- Episodio 18 | Esercizi per le Spalle
- Altri 6 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Videocorsi / Bodybuilding / Modulo 346 contenuti
- Episodio 01 | Obiettivo
- Episodio 02 | Le 4 Variabili
- Episodio 03 | Scelta delle variabili
- Episodio 04 | Da dove iniziare
- Episodio 05 | Volume di Allenamento
- Episodio 06 | Il giusto Volume
- Episodio 07 | Intensità di carico
- Episodio 08 | La giusta intensità
- Episodio 09 | Densità
- Episodio 10 | La giusta densità
- Episodio 11 | Intensità Percepita
- Episodio 12 | La Giusta Intensità Percepita
- Episodio 13 | Lavori in Buffer
- Episodio 14 | Parametri di Allenamento
- Episodio 15 | Frequenza Sistemica
- Episodio 16 | Frequenza Specifica
- Episodio 17 | Capacità di Recupero
- Episodio 18 | La Giusta Frequenza
- Episodio 19 | Split di Allenamento
- Episodio 20 | Full Body Split Introduzione
- Altri 26 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Videocorsi / Bodybuilding / Modulo 417 contenuti
- Episodio 01 | Introduzione alle Tecniche di Intensità
- Episodio 02 | Quando inserire le Tecniche di Intensità?
- Episodio 03 | Stripping
- Episodio 04 | Superset
- Episodio 05 | Compound Set
- Episodio 06 | Jump Set
- Episodio 07 | Cluster Set
- Episodio 08 | Parziali
- Episodio 09 | Stretch Forzato
- Episodio 10 | Contrazione di Picco
- Episodio 11 | Isohold
- Episodio 12 | Eccentriche
- Episodio 13 | Superslow
- Episodio 14 | Doppio Impulso
- Episodio 15 | I Go You Go
- Episodio 16 | BFR
- Episodio 17 | Bands e Catene
Videocorsi / Bodybuilding / Modulo 510 contenuti
- Episodio 01 | Programmazione
- Episodio 02 | Neoftia - Parte I
- Episodio 03 | Neofita - Parte II
- Episodio 04 | Intermedio - Parte I
- Episodio 05 | Intermedio - Parte II
- Episodio 06 | Intermedio⁄avanzato
- Episodio 07 | Intermedio⁄avanzato - Parte II
- Episodio 08 | Avanzato
- Episodio 09 | Overeaching e Ovetraining
- Episodio 10 | Scarico
Videocorsi / Bodybuilding Lv2 / Modulo 179 contenuti
- Introduzione parte 2
- Introduzione parte 1
- Mountain Dog Training - microciclo
- Metodi sul volume
- Mountain Dog Training - Varianti
- Mountain Dog Training - Mesociclo di Lavoro
- MI40 - Introduzione
- Mountain Dog Training - Quando Usarlo
- Tempi di Recupero
- Tempo di Esecuzione
- 40 GIORNI
- 40 MINUTI
- MI40 - CEP
- MESOCICLO DI LAVORO
- MI40 - COME CONTESTUALIZZARLO
- MILOS - INTRODUZIONE
- MILOS - PERCHÈ FUNZIONA
- MILOS - VARIANTI E PROGRESSIONI
- MILOS - COME CONTESTUALIZZARLO
- RIR - INTRODUZIONE
- Altri 59 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Videocorsi / Coaching Business / Modulo 16 contenuti
- Episodio 01 - Introduzione
- Episodio 02 - Adempimenti fiscali
- Episodio 03 | Profilo Legislativo
- Episodio 04 | Programmi Alimentari
- Episodio 05 | Trattamento Dati
- Episodio 06 | Contratto con gli atleti
Videocorsi / Coaching Business / Modulo 26 contenuti
- Episodio 01 | Anamnesi Conoscitiva
- Episodio 02 | Anamnesi Scritta
- Episodio 03 | Modalità di Report
- Episodio 04 | Cosa Chiedere nel Report
- Episodio 05 | Pacchetti di Coaching
- Episodio 06 | Frequenza di Modifica
Videocorsi / Coaching Business / Modulo 38 contenuti
- Episodio 01 | Trova la tua verità
- Episodio 02 | L'importanza del contenuto
- Episodio 03 | Adattabilità
- Episodio 04 | Trial and Error
- Episodio 05 | Su quante piattaforme stare?
- Episodio 06 | Collaborazioni
- Episodio 07 | Le 3 domande
- Episodio 08 | Considerazioni Finali
Videocorsi / Coaching Business / Modulo 46 contenuti
- Episodio 01 | Collaboratori
- Episodio 02 | Commercialista e PA
- Episodio 03 | Grafici e Videomaker
- Episodio 04 | Influencers e colleghi
- Episodio 05 | Sito Web
- Episodio 06 | Manager e CEO
Videocorsi / Nutrizione / Modulo 17 contenuti
- Introduzione
- I principi chiave
- Le carenze
- Gli eccessi
- Promuovere la salute
- DRS
- Composizione corporea
Videocorsi / Nutrizione / Modulo 210 contenuti
- Metabolismo Energetico
- I Carboidrati
- Metabolismo Proteico
- La digestione dei carboidrati
- Il fabbisogno proteico
- Glucosio, Insulina, Glicemia
- Fibre e Microflora intestinale
- I lipidi
- La digestione e il colesterolo
- I lipidi
Videocorsi / Nutrizione / Modulo 39 contenuti
- Le vitamine
- Vitamina A
- Vitamina D
- Vitamina K
- Vitamina E
- Vitamine B - parte 1
- Vitamine B - parte 2
- Vitamina C
- Il Multivitaminico⁄Multiminerale
Videocorsi / Nutrizione / Modulo 411 contenuti
- Introduzione ai Minerali
- Il sale NaCl
- Il Potassio K
- Il Calcio Ca
- Il Fosforo P
- Il Magnesio Mg
- Il Ferro Fe
- Lo Zinco Zn
- Il Rame Cu
- Il Cromo Cr
- Recap sui Minerali
Videocorsi / Nutrizione / Modulo 523 contenuti
- Introduzione
- Fase di Rebound
- La fase di Off Season
- La varietà degli alimenti
- L'integrazione
- La Distribuzione dei Macros
- Impostare i Giorni ON
- Fase di salita | Quando salire
- Fase di salita | Come salire
- Mini-Cut | Introduzione
- Mini-Cut | Come attuarlo
- Contest Prep | Introduzione
- Contest Prep | Prime fasi
- Contest Prep | Fase di discesa
- Contest Prep | Refeed
- Contest Prep | Come strutturare un refeed
- Contest Prep | Fase di reverse ⁄ refeed
- Contest Prep | Introduzione alla peak week
- Contest Prep | Front Loading
- Contest Prep | Fat Loading
- Altri 3 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Videocorsi / Powerbodybuilding / Modulo 16 contenuti
- Ipertrofia da 1 a 1000 reps
- Introduzione
- Hatfield
- Ipertrofia miofibrillare e sarcoplasmatica
- Norton Power
- Norton Hypertrophy
Videocorsi / Powerbodybuilding / Modulo 219 contenuti
- Prima fase tecnica
- Allenamento in statica
- Programmazione allenamento in statica
- Statiche del dorso
- Statiche per il petto
- Statiche dei deltoidi
- Statiche per le gambe
- Statiche per le braccia
- Static Rest Pause
- Dalle statiche alle dinamiche
- Static Rest Pause - Dorso
- Static Rest Pause - Deltoidi
- Static Rest Pause - Braccia
- Static Rest Pause - Petto
- Static Rest Pause - Gambe
- Rest Pause - Static to Dynamic
- From half reps to full rom
- Half reps
- From half reps to full rom - pratica
Videocorsi / Powerbodybuilding / Modulo 331 contenuti
- Introduzione
- Programmazione in fase di accumulo
- Accumulo in stile Currò
- Fase di intensificazione
- Pyramid 21 modificato
- Pyramid 21 modificato - Dorso
- Pyramid 21 modificato - Gambe
- Pyramid 21 modificato - Petto
- Pyramid 21 modificato - Deltoidi
- Pyramid 21 modificato - Braccia
- Spanish Powerbodybuilding
- Spanish Powerbodybuilding programmazione
- Spanish Powerbodybuilding Pratica
- 8 Lifting Rest Pause Programmazione
- 8 Lifting Rest Pause Introduzione
- 8 Lifting Rest Pause Pratica
- 20 Lifting Rest Pause Introduzione
- 20 Lifting Rest Pause Programmazione
- 20 Lifting Rest Pause Pratica
- Canadian Bear Modificato Teoria
- Altri 11 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Videocorsi / Testosterone / Modulo 130 contenuti
- Il Testosterone
- Introduzione
- Da Dove Origina il Testosterone
- I Precursori Del Testosterone
- I Derivati Del Testosterone
- Il Testosterone Nella Donna
- I Sintomi della Carenza di Testosterone
- Le Varie Forme di Ipogonadismo
- Quando Iniziare la Terapia Sostitutiva
- Terapie Alternative
- Forme di Somministrazione
- Ormoni Bioidentici
- TRT Iniettiva
- Effetti Collaterali
- Testosterone e Doping
- Testosterone e L'aumento dell'Ematocrito
- Effetti sulla Fertilità
- Effetti sul Colesterolo
- Aumento degli Estrogeni
- Asse Ipotalamo Ipofisi
- Altri 10 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
Il programma è mostrato in estratto, con un massimo di 30 sezioni e 20 contenuti per sezione. I conteggi nella scheda si riferiscono all’intero catalogo del corso.
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 181 ore e 13 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 612 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 26 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 612 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 49,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 499,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di RhinoNation?
Il catalogo elenca 26 sezioni, tra cui Libreria Video / AGONISMO; Libreria Video / ALIMENTAZIONE; Libreria Video / ALLENAMENTO; Libreria Video / LIFESTYLE. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 181 ore e 13 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 612 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 49,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.