Il programma, prima della promessa.
Project Bellplex: Kettlebells raccoglie 137 sezioni, tra cui Start Here! e Project Bellplex NEW Cycle. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Project Bellplex: Kettlebells e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Pat Damiano e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «👋🏻 Introduce Yourself!».
- Tra gli argomenti del percorso: «🗡️ Which Program To Start With».
- Tra gli argomenti del percorso: «🛎️ Don't Have Kettlebells Yet!».
- Tra gli argomenti del percorso: «🍳 Basic Nutrition Guidelines».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 137 sezioni. Tra i titoli presenti: Start Here!; Project Bellplex NEW Cycle; Project Bellplex NEW Cycle / 7-20 - 7-26; Project Bellplex NEW Cycle / 7-27 - 8-2. Il catalogo elenca 642 contenuti, di cui 381 con video e 501 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Start Here!7 contenuti
- 👋🏻 Introduce Yourself!
- 🗡️ Which Program To Start With
- 🛎️ Don't Have Kettlebells Yet!
- 🍳 Basic Nutrition Guidelines
- 👬 Invite Your Friends & Earn SSS
- 🗓️ Upgrade to Annual & Save SSS
- 🗣️My Message To You
Project Bellplex NEW Cycle5 contenuti
- 📚 Printable Weight Tracking Sheet
- 🗡️ Are you in the right spot
- 🗣️ Frequently Asked Questions
- 🔔 Shop PD Kettlebells
- ⭐️ Write a Review for Bellplex
Project Bellplex NEW Cycle / 7-20 - 7-265 contenuti
- W1D1 - Clean & Press
- W1D2 - Double Complex Day - “Lightning McQueen”
- W1D3 - TGU
- W1D4 - Snatch
- Stretch & Recover
Project Bellplex NEW Cycle / 7-27 - 8-25 contenuti
- W2D1 - Clean & Press
- W2D2 - Double Complex Day - “The Axe & Trident'
- W2D3 - TGU
- W2D4 - Snatch
- Stretch & Recover
Project Bellplex NEW Cycle / 8-3 - 8-95 contenuti
- W3D1 - Clean & Press
- W3D2 - Double Complex Day - “Lightning McQueen”
- W3D3 - TGU
- W3D4 - Snatch
- Stretch & Recover
Project Bellplex NEW Cycle / 8-10 - 8-165 contenuti
- W4D1 - Clean & Press
- W4D2 - Double Complex Day - “The Axe & Trident”
- W4D3 - TGU
- W4D4 - Snatch
- Stretch & Recover
Project Bellplex NEW Cycle / 8-17 - 8-235 contenuti
- W5D1 - Clean & Press
- W5D2 - Double Complex Day - “Lightning McQueen”
- W5D3 - TGU
- W5D4 - Snatch
- Stretch & Recover
Project Bellplex NEW Cycle / 8-24 - 8-305 contenuti
- W6D1 - Clean & Press
- W6D2 - Double Complex Day - “The Axe & Trident”
- W6D3 - TGU
- W6D4 - Snatch
- Stretch & Recover
Project Bellplex NEW Cycle / DELOAD WEEK - 8-31 - 9-65 contenuti
- Deload Week Explained
- Deload Week Day 1
- Deload Week Day 2
- Deload Week Day 3
- Deload Week Day 4
Bellplex Express JUST FINISHED Cycle6 contenuti
- Bellplex Express Intro
- 📚 Printable Weight Tracking Sheet
- 🗡️ Are you in the right spot
- 🗣️ Frequently Asked Questions
- 🔔 Shop PD Kettlebells
- ⭐️ Write a Review For Bellplex
Bellplex Express JUST FINISHED Cycle / 7-20 - 7-265 contenuti
- W1D1 - Clean & Press
- W1D2 - Double Complex Day
- W1D3 - AMRAPs
- W1D4 - Snatches
- Stretch & Recover
Bellplex Express JUST FINISHED Cycle / 7-27 - 8-25 contenuti
- W2D1 - Clean & Press
- W2D2 - Double Complex Day
- W2D3 - AMRAPs
- W2D4 - Snatches
- Stretch & Recover
Bellplex Express JUST FINISHED Cycle / 8-3 - 8-95 contenuti
- W3D1 - Clean & Press
- W3D2 - Double Complex Day
- W3D3 - AMRAPs
- W3D4 - Snatches
- Stretch & Recover
Bellplex Express JUST FINISHED Cycle / 8-10 - 8-165 contenuti
- W4D1 - Clean & Press
- W4D2 - Double Complex Day
- W4D3 - AMRAPs
- W4D4 - Snatches
- Stretch & Recover
Bellplex Express JUST FINISHED Cycle / 8-17 - 8-235 contenuti
- W5D1 - Clean & Press
- W5D2 - Double Complex Day
- W5D3 - AMRAPs
- W5D4 - Snatches
- Stretch & Recover
Bellplex Express JUST FINISHED Cycle / 8-24 - 8-305 contenuti
- W6D1 - Clean & Press
- W6D2 - Double Complex Day
- W6D3 - AMRAPs
- W6D4 - Snatches
- Stretch & Recover
Bellplex Express JUST FINISHED Cycle / 8-31 - 9-6 - DELOAD Week5 contenuti
- Deload Week Explained
- Deload Week Day 1
- Deload Week Day 2
- Deload Week Day 3
- Deload Week Day 4
Beginner Bellplex4 contenuti
- Welcome! - Start Here
- 🗡️ Are You In The Right Spot
- 🔔 Shop PD Kettlebells
- ⭐️ Write a Review For Bellplex
Beginner Bellplex / Beginner Course7 contenuti
- How To Kettlebell Swing Part 1 (how to hinge).
- How To Kettlebell Swing Part 2 (how to swing)
- How To Properly Hold A Kettlebell
- How To Turkish Getup
- How To Clean & Press (long & clean)
- How To Clean & Press (quick and dirty)
- How To Snatch
Beginner Bellplex / Beginner Program4 contenuti
- Beginner Day 1 - Kettlebell Swing
- Beginner Day 2 - Clean & Press
- Beginner Day 3 - TGU
- Beginner Day 4 - Snatch
Beginner Bellplex / Extra Technique Videos2 contenuti
- 3 Biggest Kettlebell Swing Mistakes
- 3 Biggest Kettlebell Clean Mistakes
Starting From Scratch4 contenuti
- Welcome!
- 🗡️ Are you in the right spot
- 🔔 Shop PD Kettlebells
- ⭐️ Write a Review For Bellplex
Starting From Scratch / Week 14 contenuti
- Day 1 - Upper Body
- Day 2 - Lower Body
- Day 3 - Full Body
- Stretch & Recover
Starting From Scratch / Week 24 contenuti
- Day 1 - Full Body
- Day 2 - Full Body
- Day 3 - Full Body
- Stretch & Recover
Starting From Scratch / Week 34 contenuti
- Day 1 - Upper Body
- Day 2 - Lower Body
- Day 3 - Full Body
- Stretch & Recover
Starting From Scratch / Week 44 contenuti
- Day 1 - Full Body
- Day 2 - Full Body
- Day 3 - Full Body
- Stretch & Recover
Starting From Scratch / Week 54 contenuti
- Day 1 - Upper Body
- Day 2 - Lower Body
- Day 3 - Full Body
- Stretch & Recover
Starting From Scratch / Week 64 contenuti
- Day 1 - Full Body
- Day 2 - Full Body
- Day 3 - Full Body
- Stretch & Recover
Starting From Scratch / Week 74 contenuti
- Day 1 - Upper Body
- Day 2 - Lower Body
- Day 3 - Full Body
- Stretch & Recover
Starting From Scratch / Week 84 contenuti
- Day 1 - Full Body
- Day 2 - Full Body
- Day 3 - Full Body
- Stretch & Recover
Il programma è mostrato in estratto, con un massimo di 30 sezioni e 20 contenuti per sezione. I conteggi nella scheda si riferiscono all’intero catalogo del corso.
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 173 ore e 28 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 381 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «inglese». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 137 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 381 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 7,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 378,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Project Bellplex: Kettlebells?
Il catalogo elenca 137 sezioni, tra cui Start Here!; Project Bellplex NEW Cycle; Project Bellplex NEW Cycle / 7-20 - 7-26; Project Bellplex NEW Cycle / 7-27 - 8-2. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 173 ore e 28 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 381 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 7,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.