Il programma, prima della promessa.
Percorso Sonno Facile raccoglie 11 sezioni, tra cui BENVENUTO e INTRODUZIONE. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Percorso Sonno Facile e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di La Scuola del Sonno e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Benvenuto».
- Tra gli argomenti del percorso: «Questionario di autovalutazione inizialeQUIZ».
- Tra gli argomenti del percorso: «Comprendere il Sonno e l'Insonnia».
- Tra gli argomenti del percorso: «Ansia, Stress e Insonnia».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 11 sezioni. Tra i titoli presenti: BENVENUTO; INTRODUZIONE; SETTIMANA 1; SETTIMANA 2. Il catalogo elenca 44 contenuti, di cui 41 con video e 37 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
BENVENUTO1 contenuto
- Benvenuto
INTRODUZIONE6 contenuti
- Questionario di autovalutazione inizialeQUIZ
- Comprendere il Sonno e l'Insonnia
- Ansia, Stress e Insonnia
- Il Metodo R.E.S.T. per Tornare a Dormire Bene
- Coerenza Cardiaca con Inner Balance
- Come Procedere da Qui in Avanti
SETTIMANA 14 contenuti
- R - Diventare Osservatori Consapevoli
- E - Il Potere della Gratitudine
- S - Farmaci, Integratori e Prodotti Naturali
- T - Strumenti per la Settimana 1
SETTIMANA 24 contenuti
- R - Osservare le Sensazioni Fisiche
- E - Il Potere del Perdono
- S - I 3 Killer del Sonno
- T - Strumenti per la Settimana 2
SETTIMANA 34 contenuti
- R - Trattare i Pensieri come Eventi Mentali
- E - Il Potere di Vivere senza Attaccamento
- S - Gli Alleati del Sonno
- T - Strumenti per la Settimana 3
SETTIMANA 44 contenuti
- R - Praticare l'Autocompassione
- E - Dare Ascolto ai Propri Bisogni
- S - Orari del Sonno e Routine
- T - Strumenti per la Settimana 4
SETTIMANA 54 contenuti
- R - Praticare l'Accoglienza
- E - Scopri la tua Bussola Interiore
- S - Il Tuo Tempio del Sonno
- T - Strumenti per la Settimana 5
SETTIMANA 64 contenuti
- R - Praticare la Gentilezza Amorevole
- E - Vivere la Vita con uno Scopo
- S - Principi di Nutrizione Consapevole
- T - Strumenti per la Settimana 6
SETTIMANA 74 contenuti
- R - Vivere il Presente
- E - Relazioni Felici e Stimolanti
- S - Menopausa e Turni di Notte
- T - Strumenti per la Settimana 7
SETTIMANA 85 contenuti
- R - L’Immagine di Te Stesso nel Sonno
- E - Cambia la Tua Vita un Passo alla Volta
- S - Trovare il Tempo per le Cose Importanti
- T - Strumenti per la Settimana 8
- Questionario di autovalutazione finaleQUIZ
CONCLUSIONE E BONUS4 contenuti
- Conclusione del Percorso Sonno Facile
- Questionario di valutazione del percorso Sonno FacileQUIZ
- Bonus 1 - Come Gestire Jet Lag e Cambio dell'Ora
- Bonus 2 - I Super Poteri del Sonno per la Mente
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 13 ore e 18 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 41 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 11 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 41 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 97,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 1500,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Percorso Sonno Facile?
Il catalogo elenca 11 sezioni, tra cui BENVENUTO; INTRODUZIONE; SETTIMANA 1; SETTIMANA 2. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 13 ore e 18 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 41 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 97,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.