Il programma, prima della promessa.
Ingegneria Anabolica raccoglie 19 sezioni, tra cui Introduzione ad Ingegneria Anabolica e Il cuore della biomeccanica. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Ingegneria Anabolica e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Noha Robasco e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Cuffiadeirotatori».
- Tra gli argomenti del percorso: «Introduzione».
- Tra gli argomenti del percorso: «La fisica della biomeccanica».
- Tra gli argomenti del percorso: «Profilo di resistenza».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 19 sezioni. Tra i titoli presenti: Introduzione ad Ingegneria Anabolica; Il cuore della biomeccanica; Arti inferiori; Petto e tricipiti. Il catalogo elenca 89 contenuti, di cui 87 con video e 22 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
Introduzione ad Ingegneria Anabolica1 contenuto
- Cuffiadeirotatori
Il cuore della biomeccanica7 contenuti
- Introduzione
- La fisica della biomeccanica
- Profilo di resistenza
- Determinare il profilo di resistenza
- Modello delle Leve Muscolari
- Macchinari
- 1INTRODUZIONE
Arti inferiori7 contenuti
- Termini della biomeccanica
- Quadricipiti
- Ischiocrurali
- Glutei 🆕
- Tricipite surale
- Adduttori
- L'articolazione del ginocchio
Petto e tricipiti2 contenuti
- Tricipite Brachiale 🆕
- Gran pettorale
Schiena3 contenuti
- Trapezi
- Gran dorsale
- Gran dorsale (NEW)
Spalle e bicipiti3 contenuti
- Deltoidi
- Bicipite brachiale
- Cuffia dei rotatori
Addome ed erettori spinali1 contenuto
- Addome ed erettori spinali
Dipartimento di ricerca dell'ipertrofia3 contenuti
- Danno muscolare ed SMH
- Ipertrofia Sarcoplasmatica
- Stress Metabolico
Esecuzioni Biomeccaniche / ESECUZIONI BRACCIA6 contenuti
- Curl su panca 45°
- Curl in piedi (classico e a martello)
- JM press
- bayesian curl
- Overhead extensions
- French press - Skull crusher
Esecuzioni Biomeccaniche / ESECUZIONI PETTO4 contenuti
- Spinte con manubri
- Panca con bilanciere
- Croci con manubri
- Panca al multipower
Esecuzioni Biomeccaniche / ESECUZIONI SPALLE6 contenuti
- Alzate laterali
- Lento al multipower
- Alzate su panca 30 gradi
- Lento con manubri e arnold press
- Face pull
- Alzate posteriori (4 varianti)
Esecuzioni Biomeccaniche / ESECUZIONI SCHIENA3 contenuti
- Lat machine con triangolo
- Rematore-Low Row chest supported con manubri
- Lat machine con sbarra
Esecuzioni Biomeccaniche / ESECUZIONI GAMBE3 contenuti
- leg curl seduto
- Leg press 45 gradi (anche monopodalica)
- Hack squat
Tutorial esecuzioni / ESERCIZI PETTO5 contenuti
- SPINTE CON MANUBRI
- SPINTE CON MANUBRI SU PANCA 30°
- PANCA INCLINATA AL MULTIPOWER
- DIPS focus petto
- CROCI AI CAVI
Tutorial esecuzioni / ESERCIZI SCHIENA13 contenuti
- PULLEY
- PULLEY UNILATERALE
- PULLEY CON TRAZY BAR - focus trapezi
- CHEST SUPPORTED T-BAR
- LAT MACHINE PRESA LARGA
- LAT MACHINE PRESA MEDIA
- HYPEREXTENSION focus erettori spinali
- PULLDOWN AL CAVO
- ILIAC PULLDOWN
- REMATORE AL MULTIPOWER
- CHEST-SUPPORTED ROW CON MANUBRI
- LOW-ROW CON MANUBRI
- TRAZIONI - focus gran dorsale
Tutorial esecuzioni / ESERCIZI BRACCIA6 contenuti
- PUSHDOWN CON TRIANGOLO
- PUSHDOWN CON CORDA
- FRENCH PRESS CON MANUBRI
- OVERHEAD EXTENSION
- CROSSBODY EXTENSION
- PANCA SCOTT unilaterale
Tutorial esecuzioni / ESERCIZI GAMBE6 contenuti
- PRESSA A 45°
- HIP THRUST
- HYPEREXTENSION - focus femorali
- HYPEREXTENSION focus glutei
- ADDUCTOR MACHINE
- SISSY SQUAT
Tutorial esecuzioni / ESERCIZI SPALLE7 contenuti
- CROSSOVER AL CAVO ALTO
- ALZATE POSTERIORI
- ALZATE LATERALI AI CAVI
- ALZATE LATERALI SU PANCA 30°
- ALZATE LATERALI SU PANCA 60°
- LENTO AL MULTIPOWER
- LENTO CON MANUBRI
Tutorial esecuzioni / ESERCIZI ADDOME3 contenuti
- CRUCH PERFETTO
- CRUCH AL CAVO ALTO
- LEG RAISES
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 18 ore e 49 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 87 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 19 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 87 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 84,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 990,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Ingegneria Anabolica?
Il catalogo elenca 19 sezioni, tra cui Introduzione ad Ingegneria Anabolica; Il cuore della biomeccanica; Arti inferiori; Petto e tricipiti. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 18 ore e 49 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 87 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 84,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.