Il programma, prima della promessa.
Digiuno Intermittente Academy raccoglie 4 sezioni, tra cui IL PROGRAMMA DELL'ACADEMY e CONTENUTI AGGIUNTIVI. La proposta può interessare a chi cerca questi argomenti in un percorso organizzato. Per scegliere, confronta la sequenza delle lezioni con il tuo obiettivo e valuta il tempo disponibile insieme alle condizioni di accesso.
A chi si rivolge
- Chi sta valutando Digiuno Intermittente Academy e vuole confrontare gli argomenti del programma con le proprie esigenze.
- Chi cerca un percorso di Umberto Miletto e vuole verificare struttura e condizioni di accesso prima di scegliere.
Cosa puoi imparare
- Tra gli argomenti del percorso: «Benvenuto nell’Academy».
- Tra gli argomenti del percorso: «[1] Introduzione - Lezione 2: Esperienza personale».
- Tra gli argomenti del percorso: «[1] Introduzione - Lezione 3: Storia del Digiuno».
- Tra gli argomenti del percorso: «[1] Introduzione - Lezione 4: Falsi miti del digiuno – Dimagrimento e salute».
Come è strutturato il programma
Il programma è suddiviso in 4 sezioni. Tra i titoli presenti: IL PROGRAMMA DELL'ACADEMY; CONTENUTI AGGIUNTIVI; CONTENUTI AGGIUNTIVI / Allenamenti Extra. Il catalogo elenca 73 contenuti, di cui 68 con video e 18 con materiale testuale associato. I due conteggi possono sovrapporsi: il materiale testuale può accompagnare una lezione video e non rappresenta necessariamente una risorsa aggiuntiva distinta.
IL PROGRAMMA DELL'ACADEMY35 contenuti
- Benvenuto nell’Academy
- [1] Introduzione - Lezione 2: Esperienza personale
- [1] Introduzione - Lezione 3: Storia del Digiuno
- [1] Introduzione - Lezione 4: Falsi miti del digiuno – Dimagrimento e salute
- [1] Introduzione - Lezione 5: Falsi miti del digiuno – Massa muscolare e performance
- [1] Introduzione - Lezione 6: Chi non deve digiunare
- [2] Fondamenta - Lezione 7: Il bilancio energetico
- [2] Fondamenta - Lezione 8: I macronutrienti
- [2] Fondamenta - Lezione 9: Proteine e metabolismo
- [2] Fondamenta - Lezione 10: Carboidrati e metabolismo
- [2] Fondamenta - Lezione 11: Grassi e metabolismo
- [2] Fondamenta - Lezione 12: I micronutrienti
- [2] Fondamenta - Lezione 13: Parliamo degli ormoni
- [2] Fondamenta - Lezione 14: Fisiologia del digiuno
- [3] Obiettivi - Lezione 15: Dimagrimento efficace
- [3] Obiettivi - Lezione 16: Il digiuno seda la fame
- [3] Obiettivi - Lezione 17: Il digiuno è semplice
- [3] Obiettivi - Lezione 18: Il digiuno ottimizza la massa muscolare
- [3] Obiettivi - Lezione 19: Il digiuno attiva il cervello
- [3] Obiettivi - Lezione 20: Il digiuno ti rende sano
- Altri 15 contenuti: consulta il programma completo su Guruflix.
CONTENUTI AGGIUNTIVI4 contenuti
- I Manuali
- Lezioni Mp3
- I Piani Pratici
- Manuali Allenamento
CONTENUTI AGGIUNTIVI / Allenamenti Extra16 contenuti
- Allenamenti Extra
- Allenamento HIIT - Seduta 1 HIIT
- Allenamento HIIT - Seduta 2 HIIT
- Allenamento HIIT - Seduta 3 HIIT
- Cardio Workout - Seduta 1 Cardio Workout
- Cardio Workout - Seduta 2 Cardio Workout
- 35WORKOUT 2 Manubri - Seduta 1 Petto-Spalle-Tricipiti
- 35WORKOUT 2 Manubri - Seduta 2 Gambe-Addome
- 35WORKOUT 2 Manubri - Seduta 3 Dorsali-Bicipiti-Addome
- 35WORKOUT 2 Manubri - Seduta 4 Full Body con Kettlebell
- 35WORKOUT 2 Manubri - Seduta 5 Full Body con Elastico
- Specializzazione Muscolare - Specializzazione Petto
- Specializzazione Muscolare - Specializzazione Dorso
- Specializzazione Muscolare - Specializzazione Spalle
- Specializzazione Muscolare - Specializzazione Tricipiti
- Specializzazione Muscolare - Specializzazione Bicipiti
CONTENUTI AGGIUNTIVI18 contenuti
- Il Nutrizionista Moletto
- Webinar - 1° Webinar Domande e Risposte
- Webinar - 2° Webinar Domande e Risposte
- Webinar - 3° Webinar Domande e Risposte
- Esame Online
- Domande & Risposte - Che tipo di digiuno è più adatto a me?
- Domande & Risposte - Cosa fare se sento fame durante il digiuno?
- Domande & Risposte - Cosa fare se non riesco a controllarmi nel mangiare?
- Domande & Risposte - Quante calorie dovrei assumere?
- Domande & Risposte - Quanti nutrienti devo ingerire?
- Domande & Risposte - Seguendo i modelli alimentari otterrò risultati?
- Domande & Risposte - Come gestire un’occasione speciale, una festività o una vacanza?
- Domande & Risposte - Quali sono gli alimenti consigliati o sconsigliati?
- Domande & Risposte - Quali alimenti mi consigli di escludere?
- Domande & Risposte - Consigli di usare integratori? Se si quali?
- Domande & Risposte - Quando consigli di allenarsi?
- Domande & Risposte - Che tipo di allenamento dovrei fare?
- Domande & Risposte - Il Digiuno Intermittente si adatta anche a una dieta particolare (Vegana, Vegetariana, ecc…)
Il programma è mostrato in estratto, con un massimo di 30 sezioni e 20 contenuti per sezione. I conteggi nella scheda si riferiscono all’intero catalogo del corso.
Durata, livello e prerequisiti
La durata complessiva dei video è 16 ore e 47 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 68 video del programma. Il livello non è dichiarato e non può essere dedotto con certezza dal titolo. La lingua indicata è «italiano». Il tempo necessario per applicare gli argomenti dipende dalle conoscenze iniziali e dalle attività previste, che il catalogo non quantifica.
Prima di iniziare
- I prerequisiti non sono specificati in un campo dedicato del catalogo. Verifica con il fornitore le conoscenze iniziali e gli eventuali strumenti necessari.
Punti forti e aspetti da verificare
Cosa emerge dal programma
- Sono visibili 4 sezioni del programma: puoi confrontarne i temi prima di scegliere.
- Il percorso comprende 68 video, un formato che permette di organizzare lo studio in sessioni separate.
Limiti e informazioni mancanti
- Il livello non è dichiarato: i titoli delle lezioni da soli non dimostrano quanto il corso sia introduttivo o avanzato.
- I prerequisiti e gli strumenti necessari non sono specificati: chi parte da zero deve verificare la preparazione richiesta.
- Le condizioni di accesso non sono dettagliate: durata della disponibilità e servizi inclusi restano da chiarire.
Acquisto, noleggio o abbonamento?
Il prezzo riportato nel catalogo è 34,00 €; non è specificato a quale formula di accesso si riferisca. Per valutare la convenienza servono la formula disponibile, la durata dell'accesso, le eventuali condizioni di rinnovo e il costo totale. Un accesso lungo può essere utile per riprendere le lezioni; uno temporaneo richiede di pianificare lo studio nel periodo incluso. Il catalogo riporta inoltre 250,00 € come prezzo originale. Non documenta data, provenienza, licenza o formula di quel riferimento: il confronto non prova uno sconto attuale o l'equivalenza delle condizioni.
Le domande da farsi
Che cosa include il programma di Digiuno Intermittente Academy?
Il catalogo elenca 4 sezioni, tra cui IL PROGRAMMA DELL'ACADEMY; CONTENUTI AGGIUNTIVI; CONTENUTI AGGIUNTIVI / Allenamenti Extra. I titoli descrivono gli argomenti dichiarati; consulta il programma completo per il dettaglio delle lezioni.
Sono disponibili durata, livello e prerequisiti?
La durata complessiva dei video è 16 ore e 47 minuti, calcolata sommando le durate disponibili per tutti i 68 video del programma. Il livello non è dichiarato. I prerequisiti vanno verificati nella scheda del fornitore.
Conviene acquistare, noleggiare o abbonarsi?
Il catalogo riporta 34,00 € senza specificare la formula di accesso. Per stabilire la convenienza servono i prezzi e le condizioni delle formule effettivamente disponibili per questo corso.
Quali informazioni servono prima di iniziare?
Verifica le conoscenze iniziali richieste, gli strumenti da utilizzare e gli eventuali costi esterni. Chiarisci anche se l'accesso include supporto o feedback e per quanto tempo i materiali restano disponibili.